禁煙・離煙・卒煙・たばこの煙が無い生活・体験記



体験記 禁煙9日目(月曜日)2006/07/10

朝起きてしばらくすると歯茎がムズムズしているのに気付く。
スルメの食べすぎの影響かと思いつつも、1日経っても治らないので「歯茎 ムズムズ」で検索してみると歯周病の可能性があるようだ。

今回の歯茎ムズムズと言い、口内炎と言い、禁煙すると身体の中で何か変化?浄化?されているのだろうか?
それとも免疫力が低下しているのだろうか?単なる呑みすぎか?

今日は禁煙開始してから初めてお酒を飲まない休肝日とした。

体験記 禁煙10日目(火曜日)2006/07/11

昨日お酒を抜いたこともあってか、滅茶苦茶寝起きが良い。
というか活力に溢れている。

朝、洗面所で歯磨きをした後に鏡を見たら、自分の歯がヤニで茶色になっているのに気が付いた。
禁煙したことだし、歯石除去&ホワイトニングも兼ねて近所の歯医者に仕事帰りに行くことにした。

一度に全部の歯の歯石除去できないそうで、今日は下の前歯の歯石除去をしてもらう。

治療後に「禁煙→口内炎」の話を先生に話してみたが、関係は無いと言われた。
歯石を取って清潔にしていれば「歯茎 ムズムズ」は治ると言われた。
その後、口内炎の塗り薬とうがい薬を処方された。

体験記 禁煙11日目(水曜日)2006/07/12

この日もお酒を飲まない。

体験記 禁煙12日目(木曜日)2006/07/13

昨夜もお酒を抜いたせいか、寝起きはバッチリ。
梅雨明け間近。今日は日中気温が33度。夏のようだ。
クーラーを効かせた室内と室外の温度差が原因か、鼻風邪をひいてしまったようで鼻水が止まらない。
夕食後、寒気を感じてきたので風呂に入って早めに寝ることに。

口内炎は右下唇内側に3個あったやつが合体して大きい1個になった。
歯茎ムズムズは毎食後にきっちり歯磨きをしているせいか、ムズムズはもう感じなくなった。
治ったのかな?

しかし鼻風邪をひいてしまった事といい、免疫が弱っているのか?
何か違う病気か?と勘ぐってしまう。

この日もお酒を飲まなかった。

そう言えばついに今日、職場の同僚に職場内での喫煙について率直な意見を言った後、問題提起してみた。

「率直な意見」とは、タバコをやめてから1週間過ぎたくらいから密室での他人のタバコの煙はもちろん、置いてある灰皿などの匂いが本当に臭いと感じるようになってしまったこと。

ほんの数日前までは同じ事務所でお互いタバコを吸っていてなんら気にしていなかったのに、ちょっとタバコを止めただけで偉そうに「同じ部屋でタバコを吸われると正直つらくなった。」と言うのは気が引けたが、さすがに我慢できなくなってしまい、「本当にすまないけど、何とかして欲しい。」と頼んでみた。

「一応、気を使うようにはする。」との返事だが、どうなることやら。

>>体験記の「禁煙13日目〜」へ続く

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